Balíčky podle potřeby (zdraví)

Když máš v hlavě mlhu a potřebuješ se zase rozjet. Tři věci do rutiny pro fokus a mentální výkon.

Když kolena remcaj při schodech, dřepech nebo i jen tak. Tři věci do kloubní rutiny, ať je pohyb víc v pohodě.

Když máš po jídle pocit „těžka“ a chceš břicho víc v klidu. Tři věci poskládaný pro trávení a dlouhodobější pohodu.

Když to chceš mít pravidelný a po jídle v pohodě. Dvojka, co řeší režim i „těžko po jídle“ bez zbytečnýho kecání.

Usneš, ale v noci tě to budí? Tři věci do večerní rutiny pro klidnější noc a stabilnější spánek.

Když večer koukáš do stropu a hlava nechce vypnout. Tři věci do večerní rutiny, ať se to konečně zklidní.

Tři klasiky do denní rutiny, když chceš mít imunitu vyřešenou jednoduše. Bez zbytečný vědy, jen základ co dává smysl.

Když chceš mít po jídle klid a neřešit břicho. Dvě nejčastější volby do rutiny pro trávící pohodu.

Když ti v hlavě jede nonstop motor a tělo je v napětí. Tři jednoduché věci do rutiny pro víc klidu a pohody.