Nasypanej blog, Strana 5

Když spánek flákáme, naše tělo se rozhodne, že nám to pěkně osladí – doslova! 🍩 Nedostatek spánku rozhoduje několik klíčových hormonů a metabolických procesů, což vede k tomu, že přibíráme na váze. Jak přesně? Tady jsou hlavní ...

Odpolední šlofík (nebo siesta) je často vnímán jako znak lenosti, ale ve skutečnosti může být velmi prospěšný pro naše zdraví a produktivitu. Záleží na délce a načasování spánku, stejně jako na individuálních potřebách člověka....

Hubnutí nemusí být trest, při kterém si každé ráno nadáváme do kuliček a večer usínáme se slzami v očích nad miskou listí. 😉 Stačí pár chytrých triků a půjde to samo (no dobře, skoro samo). Tak pojďme na to! 1. Zapomeň na „d...

Medvědí česnek – tahle jarní bomba zdraví je jako přírodní restart pro tělo! 🌿 Už naši prapředkové ho sbírali a věděli proč. Není to jen nějaká divoká zelenina do salátu, ale přírodní antibiotikum, detoxikátor a elixír energie....

Jo, spalovače tuků jsou fajn, ale nejsou kouzelná pilulka, co tě přes noc promění v modelku z katalogu. Aby fungovaly na plný pecky, je potřeba podporovat správný režim. Takže, jak na to? Pojďme na to mrknout! 🔥💪 1️⃣ Vyber s...

Jo, pokud držíš striktní režim během týdne a pak si o víkendu trošku povolíš opasek (obrazně, ne doslova 😆), pořád můžeš hubnout. Ale záleží na tom, jak moc povolíš . 🔥 Funguje to? Ano, protože hubnutí je primárně o kaloric...

Chceš dobít baterky a posunout své limity? Ať už tě čeká náročný workout, dlouhý den v práci nebo jsi prostě vyšťavený, nakopávač je tady, aby se vrátil zpátky do hry. 💥 Pojďme se podívat, co to vlastně je, kdo ho potřebuje, ja...

Kopřiva dvoudomá (Urtica dioica) není jen plevel, který vás při procházce v lese může nepříjemně štípnout. Tahle zázračná rostlina je v podstatě zelený multifunkční přírodní doplněk stravy, který vás může zachránit při spoustě ...

Tak jo, pojďme si to říct narovinu. Když to nejde tam dole, není to jen trapas, ale taky pořádná nepohoda. A právě proto se na scéně objevil Erektín, přírodní doplněk stravy, který slibuje pomoc s mužskou vitalitou. Mrkneme na ...

Zinek – malý minerál s velkým vlivem! Možná ho podceňujete, ale tenhle stopový prvek je pro tělo tak důležitý, že bez něj by to prostě nešlo. Pojďme se na to podívat, kdo ho potřebuje, co řeší a jaké benefity vám může přinést. ...

Hledáš něco, co ti v dnešní hektické době pomůže najít klid a rovnováhu? Meduňka lékařská (Melissa officinalis) je doplněk stravy, který funguje jako přírodní superhrdina tvého zdraví. Její jemná citrónová vůně a blahodárné úči...

Pokud hledáš vitamín, který by mohl klidně dostat Oscara za svůj výkon, je to vitamín C. Tahle malá molekula je nepostradatelný parťák pro tvůj imunitní systém, energii i krásu. Ať už si ho dopřeješ ve formě ovoce, zeleniny, ne...