Nasypanej blog, Strana 5

Jestli hledáš něco, co ti pomůže s detoxikací, dodá ti energii a ještě tě zásobí hromadou živin, pak jsi na správné adrese. Chlorella je sladkovodní řasa, která se v posledních letech těší obrovské popularitě. Není se čemu divi...

Ano, ranní kardio trénink může mít určité výhody pro spalování tuku, ale není to univerzální pravidlo. Zde jsou klíčové faktory, které ovlivňují spalování tuku při ranním kardiu: 1. Kardio nalačno vs. po jídle Kardio nala...

Spánek je jedna z těch záhad života – všichni ho potřebujeme, ale málokdo ho má dost. A když už ho máme dost, často není kvalitní. Takže jak to teda je? Existuje ideální čas, kdy zalomit a vydat se do říše snů? 🤔💤 🕰 Biologic...

Komonice lékařská (Melilotus officinalis) je nenápadná žlutě kvetoucí bylinka, která si pomůže mnohem více pozornosti, než obvykle dostává. Je to totiž přírodní všelék, který pomáhá s oběhovým systémem, otoky, křečovými žilami ...

Takže, rozhodli jste se zhubnout? Paráda! Ale co se vlastně děje s tělem, když hubnete? A hlavně – jak se vyhnout tomu prokletému jojo efektu, kdy kila spadnou a pak zase přiletí rychleji než pizza v akci? 🍕➡️🏃‍♂️ 🔥 1. Co se...

Pokud už po obědě pokukujete po nejbližší posteli nebo se vám ráno ani nechce vylézt z peřin, možná máte problém s únavou. Než si dáte další kýbl kávy, mrkněte na tyhle tipy, jak zůstat svěží celý den. 1️⃣ Voda, základ život...

Migréna. To slovo stačí a už vám cuká víčko, co? Každý, kdo ji zažil, ví, že to není jen obyčejná bolest hlavy. Je to parádní jízda temným tunelem plným pulzujícího světla, nevolnosti a zoufalé touhy zahrabat se pod peřinu. No ...

Tahle nenápadná rostlinka, co si roste na loukách a lesních cestách, má nabušený arzenál zdravotních benefitů. V lidovém léčitelství se používá už stovky let – a ne náhodou! Co všechno umí řepík? Řepík (Agrimonia eupat...

Tohle je otázka, která rozděluje fitness svět na dva tábory – kardio nadšence a silové tréninkové maniaky. A pak jsou tu ti, co si myslí, že stačí jen držet dietu a nějak to půjde. Pravda? Všechno dohromady je nejlepší recept n...

Jestli hledáš něco, co pomůže tvému bříšku, zlepší trávení a ještě ti pomůže shodit pár kil, tak zadrž – inulin je přesně to, co potřebuješ! Tato rozpustná vláknina je přírodní superhrdina, který podporuje zdraví střev, zasytí ...

Představte si to – ležíte v posteli, klidně si sníte o dovolené na Bali, a přitom vaše tělo maká na plné obrátky a pálí tuky jak zběsilé. Zní to jako sen, že? No, právě tohle slibují noční spalovače tuků. Ale fungují fakt, nebo...

Když spánek flákáme, naše tělo se rozhodne, že nám to pěkně osladí – doslova! 🍩 Nedostatek spánku rozhoduje několik klíčových hormonů a metabolických procesů, což vede k tomu, že přibíráme na váze. Jak přesně? Tady jsou hlavní ...