Železo

Podrobný popis

Je jedným z minerálov, ktorý má v ľudskom tele nenahraditeľnú funkciu. Jeho úlohou je totiž zabezpečiť prenos kyslíka z pľúc do ostatných tkanív ľudského tela. Je súčasťou krvného farbiva - hemoglobínu, pretože viaže kyslík na červené krvinky, pomáha ho rozvádzať v krvnom riečisku a prenášať do svalov. Prispieva k normálnemu metabolizmu, ktorý je dôležitá pre tvorbu energie. Okrem toho hrá dôležitú úlohu aj v procese delenia buniek a pričiňuje sa o správnu tvorbu červených krviniek aj hemoglobínu.
Železo je súčasťou niektorých enzýmov a imunitného systému. Ľudský organizmus denne spotrebuje cca 10 mg železa u mužov a 15 mg u žien. Dostatok železa v tele zaisťuje správne fungujúci imunitný systém.

Odporúčame užívať doplnok výživy v podobe železa, tak by ste mali dve hodiny pred, alebo po užití akýchkoľvek liekov vrátane vápnika.

Výhody?

• podporuje tvorbu hemoglobínu a červených krviniek
• zaisťuje prenášanie kyslíka a zásobuje svaly kyslíkom
• je aktivátorom dýchacích enzýmov, katalázy a peroxidázy
• stará o zdravie svalov a umožňuje svalové kontrakcie
• má pozitívny vplyv na pamäť a koncentráciu
• bráni únave a vyčerpaniu
• chráni pred chorobami imunitného systému a bolesťami hlavy

Účinky?

• znížený počet červených krviniek a obsah hemoglobínu v krvi
• anémia
• slabosť a únava
• bolesti hlavy
• búšenie srdca
• nižšia obranyschopnosť organizmu
• znížená schopnosť koncentrácie
• pocit chladu