Chceš mít hlavu jako Ferrari, ale nervy jako medvěd, co právě vstávám z hibernace? L-theanin je tvoje řešení! Tahle malá aminokyselina, kterou najdeš v zeleném čaji (ne, nemusíš se stát jogínem, abys ji použil), je tady, aby ti pomohla s jedním: zůstat v pohodě a zároveň si udržet super soustředění. Jestli máš pocit, že bys měl být uvolněný, ale zároveň chceš mít hlavu jasno jako sklo, L-theanin ti k tomu dopomůže – a to všechno bez toho, že bys skončil jako zimní medvídek po dlouhém spánku.
Co je to vlastně L-Theanin?
L-theanin je prostě taková aminokyselina, co do tebe dostane klid, ale ne ten “sednu si na gauči a neudělám už nic.” Tohle je klid, co ti pomůže nejen v práci, zlepšit pozornost a být v pohodě. Tuhle věc najdeš hlavně v zeleném čaji, takže když si dáš šálek, můžeš se cítit jako zen mistr, co se připojil k týmu Avengers – prostě soustředěný, klidný, ale pořád připravený zachránit svět (nebo aspoň vyřešit pracovní e-maily).
Jak L-Theanin funguje? Magie, nebo věda?
Ne, nejsou to žádná kouzla. L-theanin totiž zvyšuje produkci alfa vln v mozku, což je něco jako „relaxační turbo“ pro tvou mysl. Když tě stres začne pohlcovat jako kavárenský víkendový dav, L-theanin tě z toho dostane. Na rozdíl od jiných uklidňujících látek, co tě přivedou do říše snů, L-theanin ti umožní být v klidu, ale pořád bdělý a připravený na výzvy (třeba na tu odpověď na e-mail, co visí už tři dny).
Co je ještě lepší? Zlepšuje to tvoje soustředění a pomáhá ti být mentálně fit, což znamená, že budeš za hvězdu nejen v práci, ale i v těch dnech, kdy si chceš zorganizovat své životní chaosy. Přesto zůstaneš klidný, ne jako naštvaný pes na vodítku.
Mohlo by tě zajímat:
Hlavní výhody L-Theaninu
-
Soustředění nervozity
Máš problém se soustředit, když tě stres tlačí? L-theanin je tvůj záchranář. Představ si, že si dáš kafe (pro tu energii), ale L-theanin tě „namaxuje“ na soustředění, ale bez třesoucích se rukou. Takže jestli můžeš být ready na to, co děláš, místo abys přemýšlel, jestli náhodou nebudeš po kafi připomínat člověka, co má v ruce třetí šálek. -
Relaxace, ale žádné "zabednění"
To je ta pravá kouzelná vlastnost L-theaninu – pomáhá ti se zklidnit, ale nepřivede tě k tomu, aby ses otročil a šel spát jak mumie po celodenním běhu. Chceš být v pohodě, ale pořád v plné mentální síle? L-theanin ti zajistí, že budeš mít klid jako meditační mistr, ale tvoje hlava pojede na plný výkon, jak když chceš vyhrát šachovou partii a na konci ještě udělat 50 kliků. -
Žádný stres, jen pohoda
Stres je svině, co tě vždycky dohání k šílenství – L-theanin je tvůj přítel, co ti s tím pomůže. Tato aminokyselina ti pomůže přirozeně zmírnit nervozitu a úzkost, takže si nebudeš připadat jako člověk, který sedí ve frontě a čeká na to, až jeho číslo přijde na řadu. Když máš L-theanin, se stresovými situacemi si poradíš jak profesionál. -
Zlepšení spánku bez kómatu
Tohle není žádné sedativum, ale když tě honí stres a neusínáš jak je potřeba, L-theanin pomůže, aby ses dostal do fáze spánku s klidem a uvolněním. Nemusíš brát prášky na spaní, stačí tohle a budeš usínat jako kotě – bez toho, abys měl pocit, že ráno budeš cítit každý kloub.
Jak to brát?
L-theanin je k mání v kapslích. Můžeš začít s dávkou kolem 100 mg a zjišťovat, jak ti to funguje. Pokud jsi hodně ve stresu, můžeš i trochu zvýšit, ale pamatuj – všechno s rozumem. L-theanin není „zázračný prášek“, ale je to přírodní pomocník, co ti zpříjemní život. Když jsi pod tlakem, chceš být soustředěný, ale bez toho, abys skončil jako nervózní wrecking ball.
Objev naše bestsellery:
Závěr: L-Theanin – klidný a soustředěný, jak to má být
Tak co, hledáš způsob, jak zůstat v pohodě a pořád mít všechno ve svých rukách? L-theanin je přesně to, co potřebuješ, pokud chceš mít klid v duši, ale nechat si svoji mentální bystrost. Žádný extra stres, žádné přešvihy – jen čistá soustředěnost a pohoda. Takže si dej L-theanin a buď ten, kdo ve stresu nezpanikaří, ale přemýšlí, jak to zvládnout s nadhledem.