Představ si, že existuje tajná složka, která ti pomůže lépe spát, být v klidu a mít dobrou náladu. Ne, není to zázrak z laboratoře – je to L-Tryptofan. Tahle esenciální aminokyselina je tak trochu jako tvůj tichý parťák v záloz...
Nasypanej blog
Výpis článků
L-Tryptofan: Tajemství klidu a dobré nálady
Pískavice: Kouzelná bylinka, co ti dodá šťávu do života
Pískavice, známá taky jako Fenugreek, je taková ta nenápadná bylinka, co si na sebe nestrhává pozornost, ale jakmile ji objevíš, už se bez ní těžko obejdeš. Ať už jde o chuť do jídla, lepší trávení, nebo podpoření zdraví celkov...
Hořčík: Superhrdina, co tě udrží v klidu
Představ si, že v tobě žije malý superhrdina, co má na starosti tvůj klid, energii, svaly a pohodu. Jo, přesně tak, mluvím o hořčíku. Hořčík je takový tichý hrdina, co se ti stará o všechny ty věci, kterých si moc nevšímáš – do...
Kotvičník zemní: Tajná zbraň pro pořádný výkon
Kotvičník zemní, známý taky jako Tribulus terrestris, je něco, co se ti může pořádně hodit. Jestli hledáš něco, co tě dostane zpátky do hry – ať už jde o energii, výkon, nebo prostě pocit, že všechno zvládneš – Kotvičník může b...
Kofein: Tvůj parťák, co tě zvedne z gauče
Už jsi někdy přemýšlel, co ti každé ráno dává tu extra sílu vylézt z postele? Jo, přesně tak, to je kofein! Ať už si ho dáváš jako kafe, čaj, nebo nějaký ten energeták, kofein je tvůj nejlepší kámoš na start do nového dne. Bez ...
Ginkgo Biloba: Starý borec, co ti pomůže udržet hlavu bystrou
Už jsi slyšel o Ginkgo Biloba? To je ten strom, co ti dodá „šmrnc“ do mozku, jak kdybys vypil espresso, ale bez třesu rukou! Ginkgo nebo také jinan dvoulaločný je tady už od dob dinosaurů, což znamená, že je to fakt borec, co p...
L-Theanin: Relaxace a soustředění v jednom – no stress!
Chceš mít hlavu jako Ferrari, ale nervy jako medvěd, co právě vstávám z hibernace? L-theanin je tvoje řešení! Tahle malá aminokyselina, kterou najdeš v zeleném čaji (ne, nemusíš se stát jogínem, abys ji použil), je tady, aby ti...
Ashwagandha: Královna adaptogenů, co tě dá zpátky do pohody
Znáš to, když ti život dává zabrat? Šéf tlačí, prachy netečou a ještě k tomu ti utekl autobus? Ne, tak to je přesně čas na Ashwagandhu! Tahle bylina není žádnej „voodoo“ trik, ale pořádná pecka, co ti dá švih, ať už je život ve...
Spalovače tuku: Zázrak nebo další švindl pro blbečky?
Když se začneš zajímat o spalovače tuku, možná máš v hlavě představu, že najednou z tebe bude walking fitness model jen tím, že si dáš pár pilulek a čekáš, že se všechno samo rozplyne. No, realita je o něco tvrdší, než se zdá, ...
Ostropestřec mariánský: Jak zachránit játra a ještě se u toho pobavit
Takže, co to vlastně ten ostropestřec mariánský je? No, je to taková bylina, co vypadá jako trní z hororu, ale ve skutečnosti ti může pomoct nejen zachránit játra, ale i tělo jako takový. Pochází ze Středozemí, což už samo o so...
Tvrdolín: Nalož si pořádnou šťávu a rozjeď to jak zbíjačka!
Hele, pokud chceš bejt pořádně na max, tak Tvrdolín je ten správnej společník. Tento šleh tě nakopne, jak kdyby ti někdo vrazil 220V, a to nejen ve fitku, ale i tam, kde je třeba energie a šťáva navíc. Co si budeme povídat, Tvr...
Proč malá zátěž prospívá tělu
Malá zátěž je pro tělo jako lehké poplácání po ramenou místo facky 🧘♂️💪 – povzbudí, nezničí. A právě to je na ní kouzelné. Pojďme si to rozebrat bez řečí kolem horké kaše: 🔹 Co je "malá zátěž"? Žádné crossfity na krev nebo...