Stabilita
Systém spánku a večerního klidu · 1/3
Spánek nezačíná v posteli. Začíná večer.
Stabilita je první vrstva systému. Nastavíš jednoduchý večerní rytmus, který se dá opakovat.
V téhle fázi se nehledají triky. Drží se pravidelnost a klidný přechod dne do večera.
Až když večer drží podobný průběh, má smysl posouvat se do další fáze.
Řazení produktů
15 položek celkem
Výpis produktů
Fáze stabilita je první vrstva systému Spánek a večerní klid. Produkty v této části jsou pro ty, kteří chtějí nastavit jednoduchý večerní základ a držet podobný rytmus bez zbytečných změn.
Nejde o dokonalost. Jde o opakovatelnost. Když večer vypadá podobně, tělo má prostor zpomalit a spánek na to může přirozeně navázat.
Tato stránka je součástí programu Spánek a večerní klid, který vede systém ve třech fázích: stabilita, energie a směr.
