Imunita

Imunita není o tom, co řešíš jednou za čas. Je to tichá součást každého dne – v tom, jak spíš, jak jíš, jak se hýbeš i v jakém tempu žiješ. Tahle větev Nasypaného světa je o tom, jak si postavit základ, který zapadne do běžného režimu, ne jen do výjimečných momentů.

Jak základ drží den →

Všechno tu souvisí. Když drží energie, tělo má prostor reagovat. Když se sedne spánek, snáz se skládá celková pohoda. Imunita tak není samostatná kapitola, ale součást širší mapy toho, jak se cítíš od rána do večera.

Tahle kapitola ti pomáhá vnímat imunitu jako dlouhodobý rytmus, ne jako jednorázovou akci.