Naypanej program
Jestli tě nebaví klikat pět produktů bez logiky: pohoda. Tady máš systém. Ne náraz. Ne chaos. Režim v čase.
Rychlej přehled pro netrpělivý
1/3 Stabilita:
srovnat základ a držet rytmus
srovnat základ a držet rytmus
2/3 Energie:
tempo přes den, bez výkyvů
tempo přes den, bez výkyvů
3/3 Směr:
rozšířit vědomě, ne náhodně
rozšířit vědomě, ne náhodně
Pravidlo:
nepřeskakuj fáze a nepřepaluj začátek
nepřeskakuj fáze a nepřepaluj začátek
Nejde o to mít v košíku půl laboratoře. Jde o jednoduchý systém, co se dá jet dlouhodobě.
Co to je (a co to není)
Nasypanej program je vedení v čase. Tři fáze, jasná logika, minimum chaosu.
- Není to „dneska nakopávač, zítra spánek, pozítří bůhvíco“.
- Je to rytmus: základ → tempo → směr.
- Jakmile drží rytmus, výběr produktů je jednodušší a dává smysl.
Jak to používat
- Vyber jednu větev (oblast, kterou řešíš).
- Začni fází 1/3 a drž ji několik týdnů.
- Sleduj průběh dne (tempo, soustředění, výdrž) – ne jen okamžitej pocit.
- Rozšiřuj až když základ funguje.
Jedno tempo. Jeden směr. Bez přepalování.
Vyber si větev
Zatím startujeme s první větví. Další budou přibývat stejnou logikou.
Tip: Programy přidáváme postupně. Každej má stejnou strukturu 1/3–2/3–3/3, jen jiný obsah.