Klouby a pohyb
Pohyb je řeč těla. Někdy je plynulá, jindy trochu zadrhává. Tahle větev Nasypaného světa je o tom, jak dát každému kroku víc lehkosti — ať už jsi v tempu, v klidu, nebo někde mezi tím.
Všechno tu navazuje. Když se hýbeš s chutí, jinak funguje energie. Když drží energie, snáz se skládá výkon i odpočinek. Pohyb tak není jen chvíle v kalendáři, ale součást celého dne.
Tahle kapitola ti pomáhá vnímat klouby a pohyb jako dlouhodobý rytmus, který tě provází od rána do večera, ne jako jednorázovou zastávku.
