Stabilita
Systém kloubů a pohybu · 1/3
Když je pohyb rozházený, tělo reaguje na zátěž citlivěji než by muselo.
Stabilita je první vrstva systému kloubů a pohybu. V téhle fázi neřešíš výkon ani vyšší zátěž. Řešíš základní rytmus pohybu během dne.
Cílem je vytvořit stabilní režim. Pravidelný pohyb, méně výkyvů mezi zátěží a klidem a jednodušší systém, který tělo zvládá dlouhodobě.
Jakmile pohyb drží stabilní rytmus, dává smysl přejít do další fáze programu.
Řazení produktů
10 položek celkem
Výpis produktů
Ovládací prvky výpisu
10 položek celkem
Fáze stabilita je první vrstva systému kloubů a pohybu. Produkty v této části patří do období, kdy chceš srovnat základ pohybu a vytvořit stabilní režim během dne.
Nejde o větší výkon. Jde o rytmus. Když pohyb není roztříštěný mezi nárazovou zátěží a dlouhým klidem, tělo reaguje přirozeněji.
Tato stránka je součástí programu Klouby a pohyb, který vede systém ve třech fázích: stabilita, energie a směr.