Nastavení
Pro fáze, kdy chceš po tréninku uzavřít výkon čistě a držet další cyklus pod kontrolou.
Pro období, kdy chceš podpořit hydrataci pleti i kloubů zevnitř.
Pro dny, kdy chceš držet jídlo i energii pevně v rukou.
Pro dny, kdy chceš držet klouby pevně a pohyb bez zbytečného řešení.
Pro dny, kdy víš, že jsi to s jídlem, pitím nebo tempem trochu přehnal.
Pro chvíle, kdy chceš zůstat v klidu, i když kolem tebe všechno zrychluje.
Pro dny, kdy chceš dát trávení rytmus a držet břicho v pohodě i při rozjetém režimu.
Pro dny, kdy chceš přidat na teplotě a rozhýbat spalovací tempo o kus dál.
Pro dny, kdy chceš držet tempo bez výkyvů.
Pro fáze, kdy chceš držet regeneraci a formu pod kontrolou a nenechat trénink vyšumět do ztracena.
Když chceš jet silověji a mít tah, který je víc cítit.
Pro dny, kdy nechceš přepálit začátek ani polevit v průběhu.
Nacházíte se na straně 9 z 10.